Individueel

Voor wie rust, richting en helderheid zoekt.

Individuele begeleiding mindfulness, compassie, ACT & beeldend werken

Soms wordt iets pas helder wanneer je er met aandacht naar kijkt en het de ruimte krijgt om zichtbaar te worden.

Een persoonlijk traject kan helpend zijn wanneer een proces meer tijd, afstemming en aandacht vraagt. In deze begeleiding werken we één-op-één met wat zich in jouw creatieve of persoonlijke leven aandient. Dat kan een individueel mindfulness traject zijn, begeleiding bij een beeldend proces, of een combinatie van beide.

In mijn manier van werken komen aandacht en creativiteit vanzelf samen. Hoe je schildert, hoe je kijkt, hoe je omgaat met twijfel, spanning of onrust, het staat niet los van hoe je in het leven staat. Beelden kunnen soms iets zichtbaar maken waar woorden nog niet bij komen. Door te werken met aandacht, materialen en waarneming ontstaat ruimte om te onderzoeken wat er werkelijk speelt.

Nieuwsgierig of dit bij je past?

Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

Contact

Werkwijze

Een individueel traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dat gesprek verkennen we je vraag en kijken of deze manier van werken bij je past. In de begeleiding maak ik gebruik van beproefde methoden uit mindfulness en beeldend werken. We kijken samen, zonder oordeel, naar wat zich aandient, naar patronen in denken en voelen, maar ook naar wat er dieper van binnen leeft.

Elk traject is maatwerk. We stemmen steeds af op jouw vraag, je tempo en wat op dat moment helpend is. Mijn rol is om mee te kijken, vragen te stellen en een veilige ruimte te bieden waarin nieuwe inzichten kunnen ontstaan.

Twijfel je of dit bij je past? Je bent welkom om vrijblijvend kennis te maken en je vraag te bespreken.

Wanneer kan begeleiding helpend zijn

Waar ik gebruik van maak tijdens de begeleiding

Wat het je kan brengen

Praktisch

Wat deelnemers ervaren

“Door het werken met beelden ontdekte ik hoe streng ik eigenlijk voor mezelf was. In het begin vond ik dat confronterend, maar gaandeweg ontstond er meer mildheid. Het schilderen hielp me om met meer compassie naar mezelf te kijken.”

“Ik had al veel gesprekken gevoerd over wat er speelde in mijn leven. Maar door het werken met beelden kwamen er inzichten waar ik met woorden nooit bij was gekomen.”

“De combinatie van mindfulness en beeldend werken werkte verrassend goed voor mij. Het bracht rust en maakte dingen helder waar ik al een tijd mee rondliep.”

“Wat ik zo waardeerde is dat er geen oordeel was over wat ik maakte. Daardoor durfde ik meer te onderzoeken en kwam ik dichter bij mijn eigen manier van werken.”

Wat beelden zichtbaar kunnen maken

Soms pruttelt er iets vanbinnen en kun je er nog niet precies de vinger op leggen. Je merkt dat er iets speelt, maar woorden schieten nog tekort. Beelden kunnen dan een ingang zijn.

In een individueel traject werken we soms met een collage van verlangens, een zelfportret van tevredenheid, een landschap dat iets vertelt over waar je nu staat, of beelden die je met je camera vangt tijdens een wandeling. Ook vormen als soul collage, schilderen op muziek of werken in kleine series kunnen helpen om iets zichtbaar te maken wat eerst nog vaag of ongrijpbaar was.

Het zijn eenvoudige vormen. Toch brengen ze vaak meer helderheid over wat voor jou klopt en welke richting zich wil aandienen.